Top

Pilates

pilates

Pilates

Pilates bestaat uit een serie vloeiende oefeningen die je op de grond kunt uitvoeren. Er zijn ontzettend veel Pilates oefeningen die elk lichaamsdeel kunnen trainen, maar uiteindelijk draait alles om je core. Met de core bedoelen we de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen. Met Pilates verbeter je je kracht, flexibiliteit, balans en concentratie. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen. Tevens verbeter je je lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding. Zo kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen. Pilates helpt je dus met je houding te verbeteren.

Voor wie is Pilates?

Pilates kan door iedereen beoefend worden, jong en oud, man en vrouw. Fysiotherapeuten adviseren tegenwoordig ook steeds meer patiënten met nek- en rugklachten om aan Pilates te doen. Dit komt omdat je ook werkt aan de dieper gelegen spieren. Je kunt hierdoor rugklachten en nekklachten verminderen en voorkomen. Met Pilates kan je ook blessures helpen voorkomen, het is dus een perfecte aanvulling als je een andere sport beoefent.

De Pilates lessen bij EVA’Z Yoga & Pilates zijn voor ieder niveau toegankelijk.

Interesse in Pilates lessen in Heemstede? Neem dan vrijblijvend per mail contact op, of bel
met Eva op +31(0)6-24 20 11 11

Lessen op het rooster(13)

  • Maandag

    09.00 - 10.00

  • Maandag

    10.15 - 11.15

  • Maandag

    19.45 - 20.45

  • Dinsdag

    11.00 - 12.00

  • Dinsdag

    19.45 - 20.45

  • Woensdag

    09.00 - 10.00

  • Woensdag

    18.45 - 19.45

  • Woensdag

    20.00 - 21.00

  • Donderdag

    09.00 - 10.00

  • Donderdag

    19.45 - 20.45

  • Vrijdag

    09.00 - 10.00

  • Zaterdag

    09.30 - 10.30

  • Zondag

    09.30 - 10.30